※写真は，サウナの神様「トントゥ」

　まず，私のサウナ作法からご紹介します。
　（なお，以下は，いわゆる「乾式」サウナ，フィンランド式サウナについてです。）

　私は，サウナに行ったら，まず，洗い場で身体を洗います（先にかけ湯しだけしてあとで洗うのも可）。
　そのあと，水風呂から冷水をすくって，１～２回全身にかけます（これは初心者のうちは省略してもいいかと）。で，これはした方がいいと思いますが，ウオータークーラーで水分を補給します（ポカリスウェットのようなものでも可。その場合自分用の物を持ち込む必要 ...